Las mejores almohadas refrescantes de 2023, probadas y comprobadas

Las personas que duermen calientes saben lo frustrante que es voltear la almohada una y otra vez mientras intentan conciliar el sueño con la esperanza de encontrar un lado fresco que simplemente no está ahí. Despertarse acalorado y sudoroso en medio de la noche le impide dormir lo mejor posible, por lo que si duerme demasiado caliente con su almohada actual, es hora de cambiar a una almohada refrescante. Estas almohadas están diseñadas con materiales de relleno y telas destinadas a promover el flujo de aire, liberar calor e incluso alejar activamente el calor del cuerpo, gracias a los materiales modernos.

Durante nuestras rondas de pruebas para encontrar las mejores almohadas, hemos probado docenas de almohadas, incluidas varias almohadas refrescantes excelentes. Estos son los mejores que hemos encontrado, que seguramente le brindarán alivio ya sea que duerma de lado, boca arriba o que duerma en combinación.

Pluto construye una almohada personalizada según su altura, peso, posición para dormir, firmeza preferida y más, lo que significa que la almohada que probamos tenía exactamente el grosor y la firmeza correctos, y fue construida con materiales refrescantes que aseguraron que no nos sobrecalentáramos.

La forma de media luna deja espacio para los hombros y ayuda a que la cabeza se mantenga alineada; puedes ajustar el nivel de llenado al gusto; y la cubierta fría al tacto y la espuma ventilada evitan el sobrecalentamiento.

La almohada híbrida de Casper es maleable y brinda apoyo. El núcleo de relleno sintético envuelto en espuma viscoelástica ventilada te ayuda a mantenerte fresco. A nuestro evaluador de personas que duermen boca abajo le encantó dormir con esta almohada, ya que mantiene la cabeza ligeramente elevada.

Con una funda que se sentía notablemente más fresca al tacto que las otras telas que probamos y tenía una sensación más plumosa, la UltraCool es la única almohada refrescante que probamos y nos encantó que está rellena con una alternativa de plumón sintético.

Las almohadas de espuma generalmente no se recomiendan para quienes duermen con calor, pero la combinación de tecnología Snow con bandas de eliminación de calor ventiladas y el material de cambio de fase de Casper significa que esta es la rara almohada de espuma que no nos sobrecalentó.

La almohada de Plutón se destaca porque, a diferencia de otras almohadas "personalizables", se hace a medida: usted pide exactamente lo que desea en lugar de agregar o quitar relleno. En lugar de elegir entre una variedad de modelos, comprar con Pluto implica completar un cuestionario sobre sus preferencias de sueño, a partir del cual la empresa construye su almohada personalizada. Estaba muy escéptico de que la marca pudiera construir mi almohada refrescante perfecta de una sola vez, pero para mi sorpresa, rápidamente se convirtió en una de mis almohadas favoritas, probablemente debido al nivel de personalización que utiliza la marca a partir del cuestionario detallado.

El cuestionario considera su edad y tamaño corporal (peso y altura). También tiene en cuenta la firmeza de su cama, las posiciones habituales para dormir, así como la posición en la que tiende a despertarse. Además, entran en detalles preguntando sobre su almohada actual, su nivel de firmeza y altura, y si está a la altura de sus necesidades de sueño. Por último, cubre si sientes o no que tu cabeza se sobrecalienta mientras duermes, que es donde entra en juego la parte de enfriamiento.

La almohada realmente se sintió hecha a medida para mí con los materiales de felpa que también brindan apoyo sin tener que hacer ningún ajuste. Tampoco se sobrecalentó mientras dormía y la funda se enfrió inmediatamente cuando puse la cabeza sobre ella. Me sorprendió tanto lo mucho que Plutón clavó mi almohada en el primer intento que investigué un poco los detalles.

Para mi sorpresa, fue más que ajustar la cantidad de opciones de llenado y enfriamiento. El núcleo está formado por fibra de relleno y Pluto personaliza el volumen y el tipo de material de relleno. Cada capa de espuma tiene diferentes densidades, espesores, firmezas y materiales refrescantes, que se eligen en función de las respuestas al cuestionario. Finalmente, la tela de la funda es para personas que duermen calientes o no. Plutón toma en cuenta muchos detalles para construir sus almohadas. Con este nivel de personalización, fue nuestra mejor elección de almohada refrescante. Las almohadas no son de tamaño estándar, pero el tamaño original mide 24 pulgadas por 16 pulgadas, lo que cabe bien en una funda de almohada de tamaño estándar, y su tamaño king es de 34 pulgadas por 16 pulgadas. Plutón tiene una política de devolución de 125 noches en caso de que desconfíe de comprar una almohada según el cuestionario.

Si está buscando una excelente almohada para quienes duermen de lado, una almohada en forma de media luna deja espacio para su hombro para que su cabeza quede apoyada sin que su hombro estorbe. Una de mis almohadas favoritas para dormir de lado es la almohada Eli and Elm Side Sleeper; sin embargo, puede tener un toque cálido, por eso me encanta la almohada Eden Cool+ Crescent. Es parte de la nueva colección Cool+ de Coop Sleep Goods y agrega el beneficio de los materiales refrescantes a la almohada recortada en forma de media luna de la compañía.

La funda se siente suave y fresca al tacto y tiene un forro interior que se supone que absorbe el calor. Descubrí que es mejor dormir directamente sobre la funda que se puede lavar a máquina para obtener los máximos beneficios de enfriamiento. Intenté dormir sobre ella con una funda de almohada y descubrí que no se sentía tan refrescante, lo cual es común con la mayoría de estos tipos de almohadas refrescantes.

Como todas las almohadas de marcas, el relleno se puede ajustar quitando o añadiendo espuma triturada. Me encanta especialmente que esta almohada tiene un lado que es una pieza sólida de espuma refrescante ventilada, una nueva característica que las almohadas más antiguas no tienen. Esto ayudó a que las piezas de espuma ajustables no se movieran, una pequeña queja que tuve anteriormente sobre sus almohadas. Está disponible en tamaños queen o king y Coop Sleep Goods tiene una política de prueba de 100 noches.

La almohada híbrida de Casper es una excelente almohada para personas que duermen boca abajo, con una forma rectangular que mantiene la cabeza ligeramente elevada sin empujar el cuello demasiado hacia atrás, razón por la cual a nuestra persona que duerme boca abajo le encantaba dormir con esta almohada. Durante las pruebas, también descubrimos que no se sobrecalentaba como otras almohadas de espuma, gracias a los orificios de ventilación, por lo que las personas que duermen calientes pueden dormir cómodamente.

Esta almohada no se caerá ni será necesario volver a esponjarla, ya que la capa exterior es de espuma sólida con un núcleo de relleno de fibra. Esta combinación híbrida única hace que la almohada se sienta blanda y al mismo tiempo brinde apoyo. También es más suave en lugar de firme, lo cual es bueno para quienes duermen boca abajo, ya que cede un poco, lo que permite que la cabeza se hunda. La funda removible se puede lavar a máquina, por lo que es fácil de limpiar después de dormir sobre ella. Casper ofrece una política de devolución de 30 noches y la almohada viene en tamaño estándar y king.

La mayoría de las almohadas con tecnología de enfriamiento se sienten frías al tacto, pero esta almohada Slumber Cloud lleva el nombre apropiado porque es una de las almohadas más frescas sobre las que he dormido. El tejido incorpora Outlast, un material de cambio de fase diseñado para alejar el calor del cuerpo. Como la mayoría de las almohadas refrescantes que probamos, es mejor usarla sin funda de almohada para que el efecto refrescante no se vea obstaculizado por la capa adicional de tela entre la piel y la funda de almohada.

Un inconveniente de esta almohada es que el relleno se acumula después de algunos lavados. Logramos volver a esponjarlo y darle forma, por lo que no fue un factor decisivo, pero si lava las almohadas con frecuencia, es posible que no aguante a largo plazo. Nos gusta esta almohada por sus efectos refrescantes, y fue una de las pocas que probamos que tiene una funda fresca y es un relleno alternativo a la espuma. Hay dos opciones de firmeza disponibles, suave/media o media/firme, y la almohada viene en tamaño estándar o king. Slumber Cloud ofrece una política de devolución de 60 días.

Las almohadas de espuma sólida son conocidas por atrapar el calor y dormir calientes, por eso nos encanta esta almohada con tecnología Casper's Snow y bandas de eliminación de calor. Ambos están diseñados para combatir el calor mediante tecnología de cambio de fase que aleja el calor del cuerpo. Además de eso, la espuma también tiene pequeños orificios de ventilación para que el calor pueda escapar, pero no se sienten los orificios. Cuando dormimos sobre esta almohada, descubrimos que no nos sobrecalentábamos y dormíamos cómodamente.

También nos gustó la forma rectangular que mantenía nuestra cabeza apoyada y no se aplastaba durante la noche. Al igual que con todas las almohadas refrescantes, obtendrá el mayor beneficio refrescante si duerme directamente sobre la funda, que es removible y lavable a máquina. Esta almohada es firme, lo que la hace mejor para quienes duermen de lado y boca arriba. Las personas que duermen boca abajo pueden encontrar esto demasiado firme. Los tamaños estándar o king están disponibles con una política de devolución de 30 días.

Cuando busque una almohada refrescante, querrá elegir los materiales que sean mejores para usted, desde personas ligeramente abrigadas hasta personas que duermen con calor y sudor. Las almohadas refrescantes se basan en dos enfoques principales: emplean ventilación o materiales de cambio de fase (o alguna combinación de ambos) en su construcción. Esto es lo que necesita saber.

Si duermes con mucho calor, probablemente querrás una almohada que sea transpirable y que utilice algún tipo de material refrescante activo. Para personas que duermen ligeramente abrigadas, es posible que solo necesites optar por una almohada transpirable; normalmente son más baratas.

Si está comprando una almohada que utiliza una funda que incorpora un material refrescante, querrá dormir directamente sobre ella para obtener los mayores beneficios refrescantes. No agregues una funda de almohada. La capa adicional de tela de una funda de almohada puede bloquear parte del efecto refrescante. (Teniendo en cuenta esto, querrás asegurarte de buscar una almohada con una funda que se pueda lavar a máquina; la mayoría lo es).

Después de reducir nuestra lista a las almohadas y marcas más populares, dormimos en cada una de ellas durante un mínimo de dos noches, teniendo en cuenta factores como la durabilidad y la comodidad. Evaluamos cada uno utilizando los siguientes criterios:

Nos encanta esta almohada por su comodidad y relleno ajustable. Era una de nuestras almohadas favoritas, pero fue superada por la almohada Plutón personalizable. Tampoco es tan genial como la nueva línea de almohadas Cool+ de Coop Sleep Goods, pero aún así sería genial para alguien que duerme un poco abrigado.

Nest Easy Breather es una almohada excelente en términos de comodidad con una funda suave como la seda que se siente fresca con un relleno lujoso pero que brinda apoyo. Desafortunadamente, la construcción de la almohada no estaba a la altura de nuestros estándares. En nuestras pruebas, la cremallera de la almohada se rompió casi de inmediato, lo que nos hace cuestionar la durabilidad a largo plazo.

La almohada Marlow de Brooklinen se destaca por su construcción única que tiene cremalleras laterales que se abren en paneles de malla. La malla expuesta ayuda a que la almohada sea más transpirable y la expansión brinda más espacio para que el relleno cree una almohada más suave. Sin embargo, cuando dormimos sobre esta almohada, era demasiado firme para dormir de lado o boca arriba, incluso con las cremalleras abiertas, y desafortunadamente, solo viene en un nivel de firmeza.

Los productos de Purple son fácilmente reconocibles por el material en forma de rejilla violeta característico de la compañía. La almohada Harmony utiliza el mismo material violeta en forma de panal, que rodea un núcleo de látex. El patrón moldeado permite una alta transpirabilidad ya que es una estructura abierta, lo que evita el sobrecalentamiento. Nos gustó la textura de esta almohada blanda y saltarina, pero aunque elegimos la altura de almohada más baja, todavía era demasiado alta para el pequeño cuerpo de nuestro evaluador. Esto puede funcionar para alguien con una estructura más grande o a quien le gusta una almohada más alta.