Revisión de la manta de sauna de infrarrojos Bon Charge + 15% de descuento

A veces, todo lo que quiero al final de un largo día de trabajo es pasar una hora en el sofá viendo mi programa de televisión favorito. Y aunque creo plenamente que la televisión sin sentido es una forma de cuidado personal, a principios de este año me propuse encontrar un nuevo hábito diario que hiciera un poco más por mi cuerpo.

Alerta de spoiler: esta manta de sauna infrarroja Bon Charge resultó ser exactamente lo que mi cuerpo y mi mente cansados ​​anhelaban. Me encanta tanto que incluso obtuvimos un código de descuento exclusivo: usementecuerpoverdecon un 15% de descuento al finalizar la compra.

Manta de sauna infrarroja Bon Charge

Vivo una vida bastante activa. Cuando no estoy entrenando para mi próximo maratón, normalmente salgo a caminar explorando los vecindarios de Brooklyn o sentado en mi escritorio. Y mi mente también permanece activa durante todo el día, haciendo malabarismos con los plazos, las listas de tareas pendientes, etc.

Por supuesto, estoy tan obsesionado con la recuperación como con el movimiento. Me deleito con mis puntuaciones de sueño de Oura y me esfuerzo por sacar tiempo para el cuidado personal todos los días. Pero hace unos meses necesitaba desesperadamente una actividad para relajarse después de la cena.

Había oído (y escrito) sobre los numerosos beneficios de las saunas de infrarrojos y las mantas de sauna para la recuperación muscular, la reducción de los niveles de estrés, la mejora de la salud cardiovascular e incluso la desintoxicación, y parecía el hábito perfecto para reemplazar mi atracón nocturno de Netflix.

Después de probar algunas de las mejores mantas de sauna de infrarrojos, elegí Bon Charge, principalmente porque parecía calentarse significativamente más rápido que otras.

Incluso en comparación con una marca similar con la misma temperatura máxima de 176 grados Fahrenheit, esta manta se siente notablemente más cálida. No sudo fácilmente, pero termino empapado cada vez que lo uso. Juro que puedo sentir las toxinas saliendo de mi cuerpo.

Hablando de toxinas, me encanta saber que esta manta está libre de ellas. Está hecho de cuero PU no tóxico de primera calidad con un cierre de velcro duradero que me permite personalizar el ajuste a mi cuerpo (que es parte de cómo se mantiene tan cálido y calentito).

Durante los últimos seis meses, la manta de sauna infrarroja Bon Charge se ha convertido en una parte integral de mi régimen de cuidado personal. De tres a cinco días a la semana, dedico 45 minutos a relajarme dentro del diseño estilo saco de dormir.

Desde que integré esto en mi rutina de recuperación, he notado una disminución significativa del estrés y, de hecho, me siento mucho más saludable los días que uso la manta. Además, juro que mi piel tiene más brillo.

Sin embargo, podría decirse que el resultado más destacado de mis sesiones de manta de sauna es el impacto que han tenido en mis puntuaciones de sueño y métricas de salud. Estoy un poco obsesivo con mi anillo Oura y la primera vez que usé mi manta para sauna Bon Charge me quedé anonadado al ver un aumento monumental en la variabilidad de mi frecuencia cardíaca (VFC).

La VFC es una métrica utilizada para comprender cómo nuestro sistema nervioso afecta la salud de nuestro corazón1, específicamente en lo que se refiere al estrés y la actividad física. El cardiólogo certificado Michael Twyman, MD, dijo anteriormente a mindbodygreen: "La variabilidad baja de la frecuencia cardíaca se asocia con un aumento del estrés y un tono parasimpático más bajo, mientras que la variabilidad alta de la frecuencia cardíaca se asocia con una disminución del estrés y un tono parasimpático más alto".

Ergo, no está sólo en mi cabeza: esta manta para sauna realmente está disminuyendo mis niveles de estrés. Y tampoco fue sólo una casualidad. En las noches en las que opto por pasar tiempo en la sauna en lugar de ver la televisión, mis puntuaciones de sueño se disparan y mi VFC se dispara.

El corredor de maratón que hay en mí sería negligente si no mencionara también la recuperación muscular. Mi cuerpo se siente más a gusto inmediatamente después de las sesiones con mi manta para sauna Bon Charge. Las investigaciones también respaldan esto, con un estudio en particular que muestra una mejora a corto plazo del dolor y la rigidez muscular2 y una tendencia hacia beneficios a largo plazo del uso de la sauna de infrarrojos.

Si sudar durante una tormenta le parece incómodo, tenga la seguridad de que esta manta es más que relajante. El acolchado de algodón brinda una capa adicional de comodidad y el calor es la cantidad justa para no ser abrumador (la mayor ventaja de las saunas de infrarrojos sobre las tradicionales).

Eso sí, no hace falta subir al máximo; Una vez que desenrolles la manta y la coloques sobre una superficie firme y seca, podrás configurar la temperatura deseada con el control remoto.

Elijo mantener mis brazos dentro de la manta para elevar realmente la temperatura de mi cuerpo, pero otros prefieren realizar múltiples tareas en el teléfono o leer un libro mientras están acostados adentro.

Limpiar la manta también es fácil. Cuando termino mi sesión, simplemente limpio el interior con una toalla húmeda y lo dejo enfriar y secar antes de guardar la manta en el increíblemente conveniente estuche de transporte.

Los expertos recomiendan comenzar lentamente con 10 a 15 minutos por día, rehidratarse con agua y electrolitos y darse más tiempo para relajarse incluso después de la sesión.

No hace falta decir que realmente valoro el tiempo que paso en mi manta de sauna. Este modelo en particular se calienta rápidamente, mantiene el calor atrapado y ha dado como resultado algunos beneficios bastante significativos respaldados por datos.

Mi único reparo es que, con casi 20 libras, la manta es bastante pesada. Entonces, si bien el estuche de transporte es conveniente, la manta aún no es muy fácil de transportar.

Estoy seguro de que este es un producto con materiales y tecnología de calefacción de alta calidad, pero me encantaría que fuera un poco más liviano.

Manta de sauna infrarroja Bon Charge

Mis puntuaciones de sueño no mienten: la manta infrarroja para sauna Bon Charge ayuda a que mis músculos se recuperen más rápido y mantiene mi mente y mi cuerpo tranquilos. Por supuesto, algunas noches todavía me dejo caer frente al televisor, pero me siento mucho mejor cuando opto por una sesión de sauna. Y no lo olvides: puedes obtener un 15 % de descuento en la manta Bon Charge con el códigomentecuerpoverde.

Carleigh Ferrante es la editora comercial de mindbodygreen. Es asesora certificada en salud y nutrición, nació y creció en Nueva York y tiene una licenciatura en escritura creativa y psicología. Su trabajo ha aparecido en Bustle, The Zoe Report, PureWow, The Everygirl y más, cubriendo temas como fitness, viajes, hogar, moda, belleza y citas, sexo y relaciones. Cuando no está probando y revisando productos y servicios, puedes encontrar a Carleigh entrenando para su próximo maratón mundial, planificando sus próximas vacaciones o entrevistando a expertos en su podcast de citas, Mostly Balanced.